kuroguroのブログ

サブスリー目指して

そして、初マラソンその2

約1年前の過ちを繰り返さないように、焦って練習をしない、体重をしっかり減らす事をやっていきます👍


10月22日から3日間3キロをやはり6分30秒から7分くらい、夜はなるべく炭水化物を避け、サラダメインの食事にしていきます。

1日休みまた3日走ったのですが、3日目どうにも身体の動きが悪い感じ、無理しても仕方ないので、2日走って1日休むローテーションに変えました😊


体重の方は、目標11月末までに、5キロ。

12月末さらに3キロ。

1月末また3キロ減らし、69キロとして、3月13日の本番には、68キロで迎えられたら良いなとの感じでしたがっ‼️


11月末まで7キロ、年末にはさらに5キロとすでに68キロになってました🎶


1月5日に無料のランニングアプリをダウンロードしました✌️(もっと早くにダウンロードしろって感じですが💦)

今思うとランニングウォッチと比べると大分距離にムラがでますが、今まで本当大体しかタイムわからなかったので、これは良い‼️

記録も残るし、さらにヤル気が出てきました💪


今回、マラソン前日の話までもっていくつもりでしたが、まとめられなかったです😅

初フルマラソンシリーズは、あと2回予定ですかね😬

お付き合いよろしくお願いします😌🎶